Weil Yoga Körper und Geist in Einklang mit einander bringt und wir uns im Einklang mit der Welt erfahren können
Wenn wir Hatha-Yoga praktizieren, erfahren wir uns selber, im Wechsel von Bewegung und Entspannung. „Hatha“ bedeutet Kraft: „Ha“ ist die Sonne und „Tha“ der Mond. Beim Yoga kommen wir zur Ruhe und spüren Ausgeglichenheit und inneren Frieden. Yoga kräftigt uns, körperlich und geistig. Wir bringen Körper und Geist durch achtsame körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation in Einklang miteinander. Wir sind geerdet und ganz harmonisch bei uns.
Wir helfen Dir gerne beim Einstieg in den Yoga und begleiten Dich auf Deinem Weg.
Namaste!
(Ich grüße das Licht in Dir!)
Ein Aspekt unseres Unterrichts ist die intensive Körperarbeit, neben der Verbindung von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit zur Harmonisierung geistiger und seelischer Prozesse. Harmonie im Innen und Aussen, durch einen Zustand von Vitalität, Klarheit und innerer Ausgeglichenheit, so dass dein schöpferische Potential freigesetzt werden kann.
Patanjali Asthanga Yoga
(achtstufiger Pfad)
Der Weise Patanjali lebte vor rund 2000 Jahren. Er hielt als Erster das Wissen seiner Zeit über Yoga fest. Der Inhalt seines Yoga-Sutra ist in 8 Stufen untergliedert:
Yama
(allgemeine-ethische Regeln)
–
Niyama
(persönliche Regeln)
–
Asana
(Körperstellung)
–
Pranayama
(Atemschulung)
–
Pratyahara
(Konzentration)
–
Dharana
(Kontemplation)
–
Dhyana
(Meditation)
–
Samadhi
(spirituelle Erkenntnis)
Mit einfachen Worten könnte man Patanjalis Yoga-Sutra so interpretieren: